住吉区の整体「創輝鍼灸整骨院」TOP > 寝違え 病院や整体院を数ヶ所回って、痛み・不調がどうしても良くならなかった人が、最後に選ぶ治療院

寝違えを早く良くして、繰り返さないために

寝違えは、起床時に首から肩、背中にかけてのきつい痛みが生じた状態を言います。

痛みで、上体を起こす動作がつらかったり、首を回すのも困難になるため、自転車や車の運転などの日常生活にも支障をきたします。


寝違えの痛みは、一時的なものが多いですが、放っておいても1週間以上痛みが続くケースや、良くするためにマッサージやストレッチをして、かえって悪化させてしまうケースなど、なかなか改善しないものもあります。


寝違えのイメージ写真1 首を寝違えて痛そうにしている女性

あなたは、このようなお悩みありませんか?

check1 首が痛くて、動かすのもつらい
check2 マッサージをしたら、余計に痛くなった
check3 自分に合う枕が見つからない
check4 治ったと思ったのに、また寝違えてしまう
check5 病院や整体に通ったけど治らない


寝違えは、きつい痛みはもちろんですが、定期的に繰り返してしまうことに悩んでいる方が多い症状です。

そのため、寝違えの治療は痛みを早く良くすることと、繰り返さないようにすることが大切になってきます。


寝違えを再発させないために、枕やベッドなどの寝具を変えることを検討する方が多いですが、なぜ寝違えるのかという、根本的な原因を知り、良くしていくことが重要となります。


寝違えを引き起こす根本的な原因とは?

1.姿勢が悪く猫背になることで、首に過度な負担がかかっている


寝違えのイメージ写真1 首を寝違えて痛そうにしている女性

習慣的に長時間のデスクワークやスマートフォンを使用していると、頭が前に突き出た悪い姿勢が癖づきます。

人の頭の重さは、体重の約8%ほどあり、一般的な女性で約4キロ、男性で約5キロもあります。

その頭が3センチ前に出ただけでも、それを支えようとする首や肩への負担は2倍にも増大し、筋肉は緊張し続けることになってしまいます。


2.首だけでなく、背骨の部分にも負担がかかっている

寝違えを繰り返す方は、首だけでなく背中(肩甲骨の内側)の痛みにも悩まされるケースが多くあります。

そのことからも分かるように、寝違えは首の問題だけで起こっているのではありません。


肋骨や、胸椎と呼ばれる背骨の部分が大きく関係しています。

姿勢の悪い方や手を良く使う方は、背骨や肋骨の動きが悪くなり、バランスも崩しやすくなっています。

それが首にまで負担をかけ、寝違えを引き起こす原因となります。


3.暴飲暴食や生活習慣の乱れにより、慢性的に筋肉や関節の状態が悪いため


寝違えのイメージ写真1 首を寝違えて痛そうにしている女性

食生活の乱れ、睡眠不足、体の冷えなどは、内臓を疲労させ、全身の血液やリンパの流れを悪くします。

結果、首や肩の筋肉や関節の状態を悪くし、寝違えや肩こりを引き起こす原因になります。



寝違えを繰り返す方は、これらの原因を一つ、あるいは複数抱えています。

そのため首や肩の状態が慢性的に良くなく、少し寝方が悪いといった些細なきっかけで、すぐに寝違え痛めてしまうのです。


枕やベッドなどの寝具ももちろん大切ですが、体の状態が悪いのに、寝具だけを変えていても根本的な解決にはなりません。

大切なのは、寝違えにならないよう体の状態を整えることです。


一般的な病院や治療院での治療法

一般的な病院では、鎮痛剤やシップの処方が行われます。

症状がきついものには、神経ブロック注射をするケースもあります。


一般的な治療院では、鍼治療、温熱療法やマッサージなどが行われます。


寝違えに対する当院での治療法

当院では、寝違えを引き起こしている根本原因である、骨格のゆがみや姿勢の問題を解消していきます。

その時のきつい痛みを取ることはもちろんですが、再発させないために、骨格や骨盤を正しい位置に整え、キレイな姿勢を作ります。


それに加え、その方の生活習慣や動作をお聞きし、再発させないための動作指導を行うといった、根本的な原因からの改善を図ります。


体を整えて、寝違えを繰り返さないように

寝違えを繰り返してしまう方は、首や背骨など骨格のゆがみや姿勢に問題があり、負担をかけ続けています。

放っておけば痛みがやわらぐからと、その状態を放置しておいて、自然と骨格のゆがみや姿勢の状態が良くなることはありません。


また、負担がかかりやすい状態で日常を過ごすことで、より大きな症状を引き起こす原因にもなりかねません。

寝違えは引き起こす根本的な原因があり、それに対する適切な治療を施せば、改善され再発しなくなるケースは多くあります。


体の悩みなく、より元気に毎日を過ごしてください。


姿勢も良くなり、首肩の張り、こりがなくなりました

患者さんの写真7 住吉区在住 M.Hさん

寝違えで整形外科を受診し、レントゲンを撮ったところ、首の骨がゆがんでいると言われ、もう治らないのではないかと悩んでいた。

あと、産後の骨盤の開きも気になっていました。

紹介してくれた友人を信頼していましたし、首の骨のゆがみを治したい一心でしたので、来院に関して特に迷いはありませんでした。

治療は、一度で背筋が伸び、姿勢がきれいになったことを実感しました。

8回施術をして頂き、姿勢も良くなり、首肩の張り、こりがなくなり、少し痛みがあった恥骨も治りました。

先生は、体をきれいにしてくれるだけでなく、治した後の生活での座り方や、腸を健康に保つ方法などの指導もして下さいます。

少しでも体に悩みのある方には、来院することをおすすめします。

住吉区在住 M.Hさん

*個人の感想で、成果を保証するものではありません。


首肩のだるさが楽になり、枕をコロコロ変えることもなくなりました

ストレートネックのせいで、首肩のこり、
だるさに悩まされていました。

頭痛がひどく、枕も合わず寝つきも悪い状態
でした。


普通のマッサージを受けても、次の日にはだるさが戻ったり、もみ返しで余計に頭痛がひどくなることもありました。

ここで施術を受けて、首肩のだるさ、頭痛が楽になり、枕をコロコロ変えることもなくなりました。

他のマッサージに行くのが嫌になったほどです。


少しでも不調を感じたり、普通のマッサージでは効かない方は、1度来院されてはいかがですか?

体も軽くなって、楽になりますよ。

住吉区在住 N.Iさん

*個人の感想で、成果を保証するものではありません。


整体施術料金について

・初回の料金       9,000円(税込)

治療費6,000円+初検料3,000円

初めて来院される方は、問診、検査、症状を引き起こしている根本原因の説明をするため、別途初検料が3,000円必要となります。


・二回目以降の料金    6,000円(税込)

二回目以降は一律6,000円になっています。


寝違えの治ったご自分を想像してください。1.痛みが気にならないので、仕事に集中できる。2.朝、痛くないので気分も爽快。3.首がスムーズに動くので、車も運転できる。4.痛みが走らないので、スポーツを楽しめる。5.枕を気にしないで寝れるようになる。

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